“Giocare a lungo prima di dormire non concilia il sonno”
L’ Università australiana Flinders ha condotto uno studio nel quale ha affermato che giocare troppo a lungo prima di andare a letto può avere degli effetti collaterali sul sonno degli adolescenti.
Michael Gradisar ha poi affermato tramite Medical Xpress che giocare prima di andare a dormire, fa perdere molte cose apprese durante la giornata.
“Anche se i giovani vanno a letto nel loro orario abitudinario, gli adolescenti si svegliavano frequentemente durante la notte. La loro fase REM si riduceva di ben 12 minuti in coloro che avevano giocato per due ore e mezza. Potrà sembrare insignificante ma la fase REM ha un ruolo importante nell’aiutarci a ricordare i contenuti appresi durante la giornata, quindi per gli adolescenti negli ultimi anni di scuola potrebbe non essere una grande idea giocare fino a tardi”.
Chissà cosa ne pensano i nostri redattori notturni…